De eerlijke vergelijking
Eerlijk is eerlijk: het zijn twee verschillende producten. Een eiwitreep is gebouwd om zoveel mogelijk eiwit in een reep te stoppen — handig na krachttraining. Onze energy balls zijn gemaakt van dadels en noten: snelle, natuurlijke energie van echte ingrediënten. Wil je 20 gram eiwit? Koop een eiwitreep. Wil je een snack waarvan je elk ingrediënt herkent? Dan lees je hieronder precies hoe de twee zich verhouden — inclusief de punten waarop een eiwitreep wint.
| Energy balls (dadels & noten) | Eiwitreep (gemiddeld) | |
|---|---|---|
| Ingrediënten | 4–6 hele ingrediënten: dadels, noten, kokos, cacao, specerijen | 10 of meer, waaronder eiwitconcentraat, vulstoffen en emulgatoren |
| Eiwit | ± 5 g per balletje (48 g) — van nature uit noten | 15–20 g per reep (± 55 g) — uit eiwitpoeder |
| Suiker | ± 16 g per balletje, van nature uit dadels | Vaak minder dan 2 g — gezoet met zoetstoffen |
| Zoetstoffen | Geen | Meestal maltitol, sucralose of beide |
| Vegan | Ja, 100% plantaardig | Vaak niet: melkeiwit of collageen |
| Houdbaarheid | 2 weken in de koelkast — vers gemaakt | Ongeveer een jaar, op kamertemperatuur |
| Gemaakt | Met de hand, elke week vers, in Almere | In de fabriek |
Eiwitreep-cijfers: gemiddelde van populaire eiwitrepen in de Nederlandse supermarkt, op basis van de etiketten. Energy balls: onze eigen Power Balletjes, gemiddelde over de vijf smaken.
…je doel spieropbouw of herstel is en je snel 15 tot 20 gram eiwit wilt binnenkrijgen, bijvoorbeeld direct na krachttraining. Daar is een eiwitreep voor gemaakt, en daar is hij goed in. Let wel op het etiket: veel repen bevatten zoetstoffen en suikeralcoholen die gevoelig kunnen liggen voor je spijsvertering.
…je een snack zoekt van ingrediënten die je herkent: dadels, noten, kokos, cacao. Voor de middagdip, vóór het sporten, onderweg of bij de koffie — natuurlijke energie zonder zoetstoffen, 100% plantaardig en elke week vers met de hand gemaakt.
Dat hangt af van wat je zoekt. Voor snel veel eiwit na krachttraining zijn eiwitrepen effectief: zo'n 20 gram eiwit per reep, weinig suiker. Maar veel populaire eiwitrepen halen dat met eiwitconcentraten, zoetstoffen zoals maltitol en sucralose, en emulgatoren — meer supplement dan voeding. Als dagelijkse snack is een kort, herkenbaar ingrediëntenlijstje een logischere keuze.
Energy balls zijn gemaakt van hele ingrediënten — bij ons dadels, noten en bijvoorbeeld kokos of cacao — en leveren vooral snelle, natuurlijke energie. Eiwitrepen zijn gebouwd rond eiwitpoeder en leveren 15 tot 20 gram eiwit per reep, meestal gezoet met zoetstoffen in plaats van suiker. Het zijn twee verschillende producten voor twee verschillende momenten.
Eerlijk antwoord: onze Power Balletjes bevatten zo'n 5 gram eiwit per balletje van 48 gram — dat komt van nature uit de noten. Dat is geen eiwitrijk product en dat claimen we ook niet. Zoek je 20 gram eiwit na het sporten, dan is een eiwitreep of shake praktischer. Zoek je een eerlijke snack van echte ingrediënten, dan zit je bij energy balls goed.
Omdat dadels van nature vol fruitsuiker zitten — daar komt de zoetheid en de energie vandaan. Eiwitrepen lossen dat op met zoetstoffen en suikeralcoholen: het etiket toont dan weinig suiker, maar er zit wel maltitol of sucralose in. Wij kiezen voor de dadel. Vier van onze vijf smaken bevatten geen toegevoegde suiker; alleen Chocolade Pistache heeft een laagje pure chocolade.
Draait je doel om spierherstel en eiwitinname, kies dan een eiwitreep of shake — 5 gram eiwit per balletje gaat dat niet winnen. Wil je vóór het sporten snelle energie, of gewoon een gezonde snack in de middag, dan zijn energy balls van dadels en noten de natuurlijkere keuze.
Onze handgemaakte energy balls (Power Balletjes) koop je online via adabakes.nl — we versturen door heel Nederland — of vers op de zaterdagmarkt op het Stadhuisplein in Almere. Vijf smaken, vanaf €8,90 per doosje van 4.
Zelf proeven?
Vijf smaken handgemaakte energy balls, vers uit Almere. Vanaf €8,90 — gratis verzending vanaf €50 door heel Nederland.